Zwanger worden
Menstruatiecyclus
Het is handig inzicht te krijgen in je eigen menstruatiecyclus. Zo weet je ongeveer wanneer je vruchtbaar bent. Schrijf daarom de 1e dag van je laatste menstruatie op. Hier zijn ook handige apps voor! Als het bloedverlies van je menstruatie is gestopt, begint je baarmoeder met zijn maandelijkse voorbereiding op een mogelijke zwangerschap. De eisprong vindt ongeveer 14 dagen plaats voordat je menstruatie op gang komt, ongeacht de lengte van je cyclus. Indien je een kortere of langere cyclus hebt dan schuift de dag van ovulatie op. Bij een regelmatige cyclus van ongeveer 28 dagen, is de eisprong zo’n 2 weken na de eerste dag van je laatste menstruatie. Heb je bijvoorbeeld een cyclus van maar 24 dagen, dan vindt de ovulatie plaats rond dag 10 van je cyclus. De vrijgekomen eicel leeft 24 uur. Zaadcellen leven 48 – 72 uur. Word je deze cyclus niet zwanger, dan wordt het slijmvlies weer afgestoten en word je weer ongesteld.
Foliumzuur
Als je zwanger wilt worden raden wij iedereen aan dagelijks 400 microgram foliumzuur te nemen. Als los pilletje of verwerkt in een multivitamine. Ga daar dan mee door tot je 10 weken zwanger bent.
Foliumzuur is vitamine B11. Het zit bijvoorbeeld ook in bananen, sinaasappelen, peulvruchten, gist, melk en groene bladgroenten. Voor de zwangerschap heb je extra van deze vitamine nodig. Foliumzuur maakt de kans op aangeboren afwijkingen kleiner, met name de kans op bijvoorbeeld een open ruggetje. Ook geeft het een kleinere kans op vroeggeboorte, een laag geboortegewicht en mogelijk ook een hazenlip en open gehemelte. Ben je onverwachts zwanger begin dan alsnog zo snel mogelijk met foliumzuur.
Van alle vrouwen die proberen om zwanger te worden, is 30 procent binnen drie maanden in verwachting, 70 procent binnen een halfjaar en ruim 80 procent na een jaar. Na twee jaar is 90 procent zwanger. De meeste stellen worden binnen een jaar zwanger. Ga naar je huisarts als het na een jaar proberen nog niet gelukt is.
Wil je jouw zwangerschap laten begeleiden door De Hondsrug? Dat doen we met liefde voor jou en de kleine.
Kinderwensspreekuur
In de afgelopen jaren hebben wetenschappers veel kennis opgedaan over de invloed van de levensstijl van mensen met een kinderwens op de gezondheid van hun baby. Voor de ouders in spe die graag informatie willen ontvangen over juiste leefgewoontes en over de optimale omstandigheden om zwanger te worden (en dus zo je kans op een gezonde zwangerschap te vergroten) bieden wij een kinderwensspreekuur aan. Tijdens dit spreekuur kun je al je vragen stellen en geven wij je belangrijke informatie met betrekking tot zwanger worden.
Het kinderwensspreekuur wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
Veel problemen in de zwangerschap en mogelijk later in het leven van het kind hebben een oorsprong in de eerste aanleg van het embryo en de placenta. Door een gezonde leefstijl kun je de omstandigheden waaronder je zwanger wordt en de zwangerschapuitkomst voor jezelf en je kind positief beïnvloeden. Het gaat hierbij om aspecten als roken, alcoholgebruik, voeding, medicijnen, chronische ziekten, mogelijke risicofactoren in de familie en gebruik van foliumzuur. Op het moment dat je zwanger wilt worden en hierover verder geïnformeerd wilt worden, kun je je melden voor een afspraak bij onze praktijk. Je kunt van te voren een vragenlijst invullen op www.zwangerwijzer.nl om al een duidelijk inzicht in mogelijke risicofactoren te krijgen. Als je zwanger wilt worden, kijk dan ook eens op www.strakszwangerworden.nl.
